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很多人还不知道石榴的药用价值和营养价值。
下面是详细的解释。现在让我们来看看！
进入10月后，大量新鲜石榴上市，天然石榴不甘落后。酸甜的口感收获了不少粉丝，很多家长喜欢给孩子榨石榴汁，这并不是开胃的好选择。
说到石榴，不可或缺的就是它的好处。早在汉代，中国人就可以享用美味的石榴。博物志中记载“汉代张骞出使西域，土林安植石榴，故名安石榴”。后来因为石榴的特性，也被寓意为多子多福的吉祥水果，可以清热解毒、止泻、平肝明目。
品尝石榴时，天然具有较高的营养价值，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、铁、磷、镁、钾、有机酸等营养成分。与其他水平相比，维生素C的含量较高。
可以补充维生素C，抗氧化。因为石榴升糖指数低，所以即使是糖尿病患者也可以适量食用。
与石榴皮相比，石榴的皮偶尔会有涩涩的感觉，因为石榴皮中含有大量的鞣酸，可以在一定程度上止泻，止泻果的称号也由此而来。
有很多人不看好的石榴籽。很多人吃的时候会吐出来，却不知道石榴籽中含有大量的不饱和脂肪酸，营养价值可以占到90%以上。不过因为口味问题，大家可以忽略。毕竟富含不饱和脂肪酸的食物有很多，比如坚果、深海鱼、大虾等。适量食用它们是个不错的选择。
在这里，我也想真诚的提醒大家，并不是所有人都适合吃石榴。患有这些疾病的人应该注意:
1。便秘人群
既然石榴是很好的止泻水果，还是少吃石榴为好，以免加重病情。
2。更小的孩子
不建议2岁以下的孩子吃石榴，主要是孩子不会吐石榴籽，容易发生气道阻塞等意外；
3。倾向于积累食物的人
由于小儿胃肠功能不健全，容易积食，出现大便干燥、腹胀、嗳气、口臭等现象。长期容易营养不良，还是不吃石榴的好。
关于石榴的误区:
有人说吃石榴容易上火。这种说法只是一种上火的误解，只是因为你吃多了。因为石榴含有一定的糖分，所以出现口干、疑似上火等症状。
还有人说吃石榴能补血，其实补血就是补铁。每100克石榴只含有0.2毫克的铁，没有补铁的作用。
以上说明了石榴的药用价值和营养价值。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。